大井町から徒歩3分!ネスレの睡眠カフェで60分仮眠してきた感想


仕事の途中に仮眠をとれる場所がほしいな・・・

最近欲しいなと思っていたのが、

仕事の合間に仮眠を取れる場所

です。

午前中にガッと働いて、昼に仮眠をとって、午後も作業効率を落とさずに仕事したいと思っていました。

 

そんな中、東京の大井町に

ネスレの睡眠カフェ

がオープンしたニュースを耳にしました。

これまでの人生で睡眠のためのカフェなんて行ったことがなかったので興味津々。

さっそく、ネスレの睡眠カフェに足を運んでみました。

 

 

ネスレの睡眠カフェとは?

睡眠カフェは文字通り、

睡眠をとることに特化したカフェ

のこと。

コーヒーのネスレさんが運営しているので、

睡眠をとって、ネスレのコーヒーでシャキッとする

というコンセプトで運営されてるみたいですね。

 

アクセス

アクセスはすこぶる便利。

大井町の駅からめちゃくちゃ近くて徒歩3分ぐらいでした。

ビルの前に大きく「睡眠カフェ」という看板が出ているので、初めてでもわかるでしょう。

 

コースの料金は?

ネスレの睡眠カフェでは次のようなコースが用意されています。

コース名 利用時間 コーヒー 料金(税抜き)
ナップコース 30分 1杯 750円
睡眠コース 30分 2杯 1,500円
60分 2,480円
120分 3,300円
180分 4,950円

短く仮眠したい方はナップコース。30分でサクッと切り上げられます。

がっつり1時間以上寝たい方は「睡眠コース」が用意されていますね。

 

また、この2つのコースには、

仮眠スタイルにも違いがあります。

ナップコースはリクライニングチェアで横になるタイプしかありません。

一方、睡眠コースはベッドが用意されていて、60分コースはベットかリクライニングかを選べます。

さらに、ベッドの柔らかさも選択可能で、

  • 柔らかめ
  • 固め

から選べるようになっています。

 

後はコーヒーが付いてきますね。

ナップコースの場合は1杯ですが、睡眠コースは2杯付いてきます。

料金は利用前に現地で支払うことになりますよ。

 

予約が必要

こちらから予約してみましょう。

コースと利用時間を決めると、利用可能な時間帯が表示されます。

せっかくなので、60分の睡眠コースで、ベッドは柔らかめで予約してみました。

 

 

ネスレの睡眠カフェで60分仮眠してきた体験談

ということで、60分の睡眠コースの体験談も記しておきます。

 

用紙を記入する

まず睡眠カフェに到着したら、用紙を記入します。

個人情報を記入して、アンケートに回答すればDONEです。

 

アイテムを選ぶ

入場前にどのアイマスクを利用するか選べました。

ネスレの睡眠カフェでは、

  • 目のマッサージ機
  • 眠りの深さを測定するアイマスク(LUUNA)

のどちらか選べます。

僕は眠りの深さを測定するアイマスクにしてみました。

 

案内される

アイテムの選択が終わったら、いよいよ睡眠カフェの本拠地に案内されます。

靴下を脱いで簡易スリッパを履き替え、扉の向こうに案内されます。

案内された扉の向こう側は、暗黒に満ちていました。

暗闇が広がっていて、一つ一つのスペースがカーテンで仕切られている空間でした。

病院、いや、マッサージ店のような雰囲気でしたね。

数年前に行った中華系のマッサージショップが頭をよぎりました。

 

僕が案内された空間は、大きめのベッドと布団、さらにコーヒーを置くための机が用意されていました。

スマート照明のHue Goで明かりを照らしていて、色や明るさを調整できるようでした。

このライトがあるため、中は真っ暗というわけではありません。

周囲には水の流れる音がしていたので、本当に水を流しているのかもしれませんね。

音が気になる方は耳栓が使えますのでご安心を

 

室温は適度に空調が効いていて、暑くもなく寒くもなく、といった感じ。

最後にスタッフの方がアロマを吹きかけてくれて、リラックスできる空間を作り出してくれました。

 

コーヒー1杯目、来る

ベッドに腰を下ろして待っていると、一杯目のコーヒーが来ました。

どうやら一杯目のコーヒーはカフェインなしのアイスコーヒー。

念のために砂糖とミルクもつけてもらいましたね。

飲んでもコーヒー独特のグワッとする感じがなく、うまい。

 

寝る

アイスコーヒーも飲んだところで、睡眠の深さを計測できるアイスマスクをつけてベッドインです。

カフェインなしとはいえ、コーヒーを飲んだ後だったので心配だったんですが、気付いたら眠っていましたね。

パッと目が覚めて起きてみると、開始から40分ぐらい経っていたのです。

 

二杯目のコーヒー、来る

終了時間の15分前に起こしてもらいます。

2回目のアイスコーヒーはここで持ってきてもらえます。

今度はカフェイン入りの正真正銘のコーヒー。

飲んだ後にグッとくるようなものがあり、頭が冴えていく感覚がありました。

さすがにあと15分で眠れないので、残りはベッドで読書していました。

 

退出する

時間になったら再びスタッフの方に声をかけてもらって退出。

最後に眠りの深さを測定したものを確認してもらいました。

僕の場合、

  • 浅い睡眠20分
  • 深い睡眠20分

で合計40分ぐらい眠っていたようでした。

僕自身、初めての睡眠カフェという体験で、眠れないんじゃないかと思っていたので驚きですね、これは。

 

 

睡眠カフェで60分仮眠してみた感想

最後に感想を書いときますね。

 

やはりネスレが運営していることもあり、

コーヒーを上手く活用した睡眠スペースを作っている

といった印象です。

「睡眠コース」の場合、

  • 眠る前→カフェインなしのコーヒー
  • 起きた後→カフェイン入りのコーヒー

というスタイルになっていました。

このような気遣いから、カフェインが睡眠の邪魔することはありませんでした。

 

自宅のベッドではなく、出かけ先で仮眠できるのは斬新。

1日の稼働時間が仮眠を挟んで 2分割され、長時間集中できるようになりました。

僕自身、この睡眠カフェを出てから不思議な感覚に襲われていて、

午後になってもまだ午前中のような感覚。

体力が残っていて、もう一働きできそうな気がしていました。

 

今まで仮眠専門の場所がなく、漫画喫茶やカラオケで眠るしかありませんでした。

しかし、この睡眠カフェの登場により、

仕事中に仮眠をするビジネスパーソンが増えるかもしれませんね。

睡眠カフェを試してみたい方はこちらから予約してみてください↓

 

それでは!

Lin

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